別成為孩子情緒壓力的施壓者!!!－棉花糖的晴天暖綿綿

別成為孩子情緒壓力的施壓者!!!

< 別成為孩子情緒壓力的施壓者 >

成長的階段中,除了我們希望孩子健康平安,乖巧聰明外,還有更重要的,那就是孩子們心中那塊無瑕的"純淨心田",需要我們一起悉心灌溉

"純淨心田"中有許多剛種下的心靈種子,這些小小的種子分別是"情緒管理,挫折忍受度",千萬別小看種子的影響力,這是奠定孩子氣質與人格的養成

除了陪伴養育,我們需要引導並不斷的練習,讓孩子學會如何管理情緒的技巧,孩子如能處理好自己的情緒,相對的在人際關係,學習能力與挫折忍受度上都能大大提升,絕對影響未來的人生觀

每個人都有情緒,大人們有情緒與種種的壓力,孩子當然也有情緒和壓力,尤其是表達能力不佳的幼童,常常被父母忽略甚至被要求克制自己的情緒,例如：「不要生氣、不要再哭了」,有時甚至是對於孩子的負面情緒而破口大罵!或許這是讓孩子最立即停止哭泣,也是最簡單的方法,殊不知父母正是孩子情緒壓力的主要施壓者,因為我們沒有給予關懷,同時也拒絕了讓孩子學習面對處理這些負面情緒與壓力的機會,如果這些情緒沒有抒發的出口,只有不斷的負面累積,這後果將會讓人後悔莫及!

喜.怒.哀.樂~是自然產生的情緒反應,這自然的情緒反應,其實沒有對或不對,而是對生活週遭人.事.物的主要感受,,我們不但要正視並讓孩子有適當的抒發出口,當孩子出現負面情緒時,請父母先接納孩子的情緒,以同理心看待,並用心的傾聽孩子心裡的聲音,孩子絕對能感受到父母願意傾聽,願意理解他們的傷心與感受,或許過程中需要的時間較長,但是,孩子的情緒會慢慢的安穩冷靜下來,而不是被逼迫著擦乾眼淚,停止哭泣

很多家長會問我,這樣不是默許孩子的哭鬧任性的行為嗎?! 其實同理孩子的真實情緒感受,並不代表完全同意,放任孩子的行為,當然也不行讓孩子利用哭鬧來換取父母的"予取予求.有求必應",而是要讓孩子了解,傷心的情緒和生氣的感覺,都是可以被接納被理解的,但如果有不當的行為發生時,是必須被糾正,適度規範的

父母難為,說的真沒錯,在教養孩子的過程中,沒有人比父母更戰戰兢兢,如履薄冰了,深怕哪個教育方式錯了,會誤了孩子的一生,父母除了要以身作則,還要當孩子正確的示範,父母的情緒表達當然也要正面正確,否則孩子在耳濡目染下也會學習父母的處理方式,這是我們最不樂見的結果

在我們教導孩子處理負面情緒時,要引導孩子透過語言表達,真實的心裡感受,請孩子幫忙自己了解情緒,協助孩子正確表達心裡的情緒感受後,再仔細釐清負面情緒的真正原因,這樣才能對症下藥!例如:「我知道,你現在哭泣,一定是因為很傷心很傷心,沒關係,別害怕,我會一直陪著你」,此時可以詢問孩子,我可以抱抱你,給你勇氣嗎?如果孩子願意,請你不要遲疑,立刻給孩子大大的緊緊的擁抱,讓孩子感受,你真的理解了他的傷心,在擁著哭泣孩子的同時,請不要告訴孩子"別哭",這時,父母應該在耳邊輕聲地引導孩子,例如:「你現在有好一點點嗎?沒關係~我願意聽你說,發生什麼事情,我們可以一起討論,一起想辦法解決的!」

等孩子慢慢緩和下來後,請父母給予孩子一個陽光般的微笑,讓孩子可以感受,原來父母一直陪伴著我沒有離開,而是像太陽一樣照耀著我,孩子不止感受到滿滿的溫暖,也能敞開胸懷吐露心中的感受,負面情緒過後,請慢慢引導孩子從不同的角度與態度去看待引起負面情緒的原因,例如:「原來是玩具飛機的輪胎不能轉動了,所以你覺得很傷心,我也跟你一樣覺得很傷心,不過~我們可以一起先想想,有沒有其它的方法可以補救,我們一起合力解決!說不定我們可以是最棒的維修工程師哦!」

在引導孩子找出解決方法後,父母一定要讓孩子自己再提出更多不同的變通方法,訓練孩子的思考應變能力,讓孩子不論在何時都能獨立處理自我情緒,在面對各種狀況時，也能有解決的技巧與能力哦!

孩子的負面情緒不一定可以很快結束,因為部份孩子在處理情緒上,需要很久的時間,有時只需幾分鐘,有時則需幾十分鐘,或者更久,每一次負面情緒的處理都是幫助孩子最好的練習,這並不是一.二次就能處理好的,這是需要不斷反覆地練習,不論過程需要多久,最重要的是父母協助處理的方式與態度,千萬不要變成孩子情緒壓力的施壓者!

請為自己鼓掌為自己驕傲吧!這的確需要非常多的耐心與時間,相信有著滿滿愛的爸爸媽媽,一定可以做到,因為這是孩子人生中,父母送的最好的禮物,而這正是你給予他的正確態度,無法用金錢來換取或衡量的!加油!

此文發表於2016.05.31 未來Family專欄 - 別成為孩子情緒壓力的施壓者